recent
أخبار ساخنة

فن تجاهل الأفكار السلبية ... دكتورة فاطمه محمود / وطنى نيوز


 
دكتورة فاطمه محمود 
 
لديك أفكار سلبية ؟..كيف تتغلب عليها ؟؟
اليك هذا مما قرأت.. لتتغلب على الافكار السلبية وتعزز من الايجابيةبداخلك
☆اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك…اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل اوفكرةسلبية.
☆لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك و تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرءالمسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه واصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين ولا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .
☆ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة تقتل الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية.
و لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه
ولا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .
و تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ،وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار السلبية .
☆ شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً و خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .
☆حاول أن لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك و تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .
واجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .
☆أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !
و أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمةالماضية ولا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .
فلا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب و أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه و كون لك لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا .
دكتورة فاطمه محمود

 

google-playkhamsatmostaqltradent
close