recent
أخبار ساخنة

انكسار القلب ... دكتورة فاطمه محمود / وطنى نيوز


 

 
دكتورة فاطمه محمود
جاء لى سؤال من احد القراء هو كيف نتجاوز الم انكسار القلب الناتج عن انتهاء علاقة ؟
☆- القبول بإن هذه العلاقة انتهت وعدم انكار ماحدث.
☆- اوقف الاتصال مع طرف العلاقة الاخر وتتبعه في وسائل التواصل المختلفة.
☆- اعط نفسك مساحة للألم ، فمن حقك ان تحزن وان تتألم ولا تكبت هذه المشاعر او تقاومها .
‏☆- توقف عن الاجترار والتفكير في الماضي ولوم نفسك على مابدر منك من مواقف قد تكون سببا في انتهاء تلك العلاقة.
☆- ابن لنفسك نظام دعم من خلال التواصل مع الاخرين.
☆- اهتم بنفسك ( النوم ، الاكل ، الرياضة ) مارس هوايات جديدة.
☆- ابحث عن ايجابيات انتهاء العلاقة.
☆- قل لنفسك ( لعله خير )
دكتوره فاطمه محمود
google-playkhamsatmostaqltradent
close